Ayuntamiento de Viana

Recomendaciones generales para prevenir el calor es excesivo sobre la salud

• Evitar salir en las horas de más calor y hacer esfuerzos físicos (compras, limpieza, actividad física…).
• Beber más agua, más a menudo y hacer comidas ligeras.
• Evitar bebidas con cafeína, con alcohol o azucaradas.
• Mojarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador y acudir a lugares frescos.
• Usar ropa ligera, crema solar, gafas de sol y sombrero.
• No dejar a ninguna persona o animal en un vehículo.
• Cuidar especialmente a la gente mayor, menores, embarazadas o personas con enfermedades crónicas.
• Consultar en los Servicios de Salud si hay fiebre alta, confusión o pérdida de conocimiento.
• Para quienes cuidan a personas mayores, familiares o profesionales, o están cerca de ellas, es importante estar pendientes, recordándoles estas recomendaciones, contactando al menos dos veces al día, asegurándose de su estado de salud y de que aplican estas medidas.